アイスコーヒーを飲むと決まって胃がもたれる・・・

40代女性です。昔から胃腸が弱かったのですが、2年くらい前から胃もたれや胃痛がおこるようになりました。外食が続き食べ過ぎて胃が疲れているときにアイスコーヒーを飲むと決まって胃もたれがおきます。また生クリームなどの脂肪分たっぷりの洋菓子を食べた後も胃もたれや胃痛で辛いです。そのような時は、3,4日雑炊やうどんなど胃に優しい食事で胃を休ませれば元通りになりました。

ただ、1年ほど前からそのような対処法が利かなくなってきました。昨年の5月頃、胃がたまにキリキリする感じがしていました。胃が弱っていたのだと思いますが、外食が続き、胃に負担がかなりかかっていました。毎朝起床時に吐き気と胃のむかつきがあり食欲が減りました。市販の胃薬を2,3日飲み、様子を見ていたのですが、吐き気も胃のむかつきも改善されず、病院に行きました。内科を診察し、改善しないようだったら胃の内視鏡検査を薦められました。診察して1か月後、消化の良い食事やよく噛んで食事をしていてもまだ胃のむかつき、吐き気、食欲不振が改善されなかったため、胃の内視鏡検査をしました。胃の中はきれいで異常は見当たらず、ただ1ミリほどのポリープはありましたが経過観察で大丈夫とのこと。ピロリ菌も陰性でした。特に異常は見当たらなかったため、薬は処方されなかったのですが、それからは飲み物に気を付けるようにしました。

まず、コーヒーや紅茶などのカフェインが入っているものは絶対避けました。喉が渇いた時は水を飲むことにしました。また、肉料理は週に2日ほどにし、野菜と魚料理中心にしました。肉料理といっても牛豚肉は全くとらず、鶏肉をとるようにしました。そして、よく噛んで食事の時間を長くかけるようにしました。そのように注意するようになってから2か月ほどたって胃の調子がよくなってきました。
ただ油断をするとまた胃もたれをします。豚肉料理や揚げ物、カレーなどたまに食べたくなるからです。胃の事を気にせず食べられたらいいと思うのですが、また胃もたれや胃痛を起こすと思うと怖くて好きなものを食べられません。